Radeln hält fit

Hans_Graf

Radeln hält fit Gerade jetzt wenn die Tage wieder länger werden will man wieder draußen sein. Radeln bietet hier eine ideale Bewegungsmöglichkeit an der frischen Luft. So kurbeln Sie Ihren Kreislauf an, stärken Ihr Herz und Ihre Abwehrkräfte und trainieren Ihre Beinmuskulatur – ideal, um wieder in Schwung zu kommen. Doch bevor Sie sich aufs[…]
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verfasst von Dr. Johann Graf  

Sport im Freien ist auch im Winter gesund

Hans_Graf

Sport im Freien ist auch im Winter gesund Auch bei niedrigen Temperaturen in Herbst und Winter kann gejoggt und gewalkt werden, sofern man gesund ist. Wichtig ist, den Sport kontinuierlich von der warmen in die kalte Jahreszeit auszuüben. Dadurch wird die Abhärtung gefördert und Erkältungen sind seltener. Richtige Ausrüstung Voraussetzung ist die richtige Kleidung, am[…]
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verfasst von Dr. Johann Graf